Programme des activités :
Des cours à thèmes de 45 min vous sont proposés afin de travailler sur des zones ciblées de votre corps.
Il peut aussi bien concerner les femmes que les hommes. En effet, les exercices sont adaptés à votre niveau et vous permettront de progresser à votre rythme.
- Step (Chorégraphies de step niveau débutant en début d'année et progressivement plus difficile)
- Body Taekwondo : se pratiquera dans le cadre du cardio sous forme de chorégraphies mêlant coups de poing, coups de pied
et déplacements se rapprochant des poomsés en taekwondo
- Cardio Attack : chorégraphies simples et dynamiques aux mouvements variés
- LIA : Chorégraphie dansées
- Parcours sportifs
- Crossfit / Ultimate training / Interval Training
Matériel : Tenue et chaussures de sport
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